毎日のように偏頭痛に悩んでいた時期がありました。前より偏頭痛が起こる頻度が高まり、原因は何だろうと考えました。
偏頭痛を誘発しやすい食品にチョコレート、チーズ、ハム、ヨーグルト、赤ワインなどがあげられます。
ヨーグルトにピンときました。いつも行くスーパーでヨーグルトが安く買えるので、毎日食べていました。試しに、ヨーグルトを食べるのを辞めてみました。すると、偏頭痛が起こる頻度が減りました。
ヨーグルトを食べなくなったのですが、ある日の夕飯前、飲むヨーグルトを飲みました。翌日、久しぶりに偏頭痛に。
たまたまかもしれませんが、私の身体にはヨーグルトが合わないのかもしれません。
健康に良さそうな食品でも、人によっては身体に合わないものもありそうです。
不調を引き起こす食品は極力食べないようにして、ストレスなく生活したいです。
