皆さん、読書好きですか。
という本を読みました。
アウトプットの重要性と共に
おすすめの一冊をご紹介します。
アウトプットが最重要
例えば、読書。
月3冊読んで3冊アウトプットする人と、
月10冊読んで一冊もアウトプットしない人とで
は、前者の方が、大きく成長するそうです。
本を読むだけでは、記憶には残らず、
アウトプットして初めて記憶に定着して、
自己成長に繋がるということです。
本を読んでアウトプットしてみた
最近読み終わった一冊の本を
簡単に紙にまとめてみました。
「忘れっぽい」「すぐ怒る」「他人の影響をうけやすい」etc. ADHDコンプレックスのための“脳番地トレーニング” (大和出版)
という本です。
ADHDの困りごとを脳機能別に分け
対処法を紹介しています。
読みながら、あるある！
と思うことばかりでした。
あるあるだけではなく、なぜそうなるのか、
ではどうしたらよいのかというところまで
詳しく書いてあります。
そうか、だから自分はこれが苦手なのか！
と納得することもできました。
本のまとめをしてみた感想
実際に紙に書き出してみて感じたことですが、
文字にして整理すると、
頭の中がすっきりとしました。
重要ポイントも自分の中で
頭に残りやすくなった気がします。
今後も本を一冊読んだら
紙一枚にまとめるという作業をしていこうかと
思っています。
「読書ノート」というのも
流行っているそうです。
興味のある方は調べてみてください。
こちらの本、ADHDの人も
そうでない人にもおすすめです。
日常の困りごと等がすっきり解決できますよ。↓↓
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