皆さま、耳掃除好きですか。
毎日される、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
ストレスは迷走神経が好き
耳の中には迷走神経が分布しています。耳掻きすると気持ちがいいですよね。耳掻きの気持ちよさがストレス解消にも繋がるそうです。人はストレスを抱えていると、耳掻きをしたくなる、とも言えます。
私は、毎日耳掻きをすることが習慣となっていました。今思えば、ストレスを感じていたのかもしれません。
外耳炎は痛いです
耳といえば、私は学生の頃から何度も外耳炎を繰り返していました。そしてまた今月、外耳炎になってしまいました。
耳の穴から鼓膜までの間のことを外耳道と言います。その外耳道の皮膚が炎症を起こした状態を外耳炎と言います。外耳炎になると、痒みや痛みが生じます。耳たぶを引っ張ったり、触ったりしても痛みを感じます。
私は連休中に外耳炎になってしまい、ひどくなってからは、口を開けたり、ご飯を食べたりするだけで、痛くて痛くてたまりませんでした。
耳掃除が外耳炎を引き起こす⁉︎
外耳炎の多くは耳掃除によるものです。耳掻きによって外耳炎に傷が付き、細菌で炎症を起こしてしまいます。
水泳や入浴等で耳に水が入った際に起こることもあるそうです。
私の場合は、単なる耳掃除のし過ぎでした。
依存対策を考える(耳掻き注意点)
ADHDの特徴の一つに依存しやすい、というものがあります。ADHDに限ったことではないですが、人は何かに依存してしまうとなかなか抜け出せません。
『耳掻き』という依存から抜け出すための方法を考えました。何も難しくありません。いつもは綿棒がすぐ目につくところにありました。なので、わざわざ取り出すのはめんどくさいところにしまいました。
ちなみに耳掃除は、1ヶ月に1回程度で十分だそうです。また、耳掻きをしているつもりが、押し込んでしまっていることもあります。入り口付近を優しく拭う程度でいいそうです。
もし、耳に異物が入っている感じがしたり、聞こえが悪くなったりした際は、触らずに耳鼻科へ行きましょう。綺麗に掃除してくださいます。
もう外耳炎は懲り懲りなので、今後気を付けたいと思います。
