こんばんは。
今日は久しぶりにおでかけしました。
森林の中をハイキングしてきました。
いいですね。
川の音、鳥の鳴き声、風の音
日常から離れ
リラックスすることができました。
運動は苦手ですが
歩くことくらいはできます。
ただ、よそ見をしがちなので
足元には要注意です。
土日はコンサータを服用していません。
車の中ではずっと寝てしまいした。(行きも帰りも)
よくこれほどに眠れるものです。
きっと毎日疲れているのでしょう。
皆さんも知らず知らずのうちに
疲れが溜まっているなんてこと
ありませんか。
"最近疲れてるな"と思う前に
休憩することが理想ではありますが
なかなか難しいですよね。
最近は、簡単なリフレッシュ方法として
夜ベランダに出て風に当たるようにしています。
1人でぼけーとして、
自然の音を聞くようにしています。
明日も頑張ろう！ではなく、
"今日もお疲れ様"と自分自身に伝えています。
皆さん、今日も一日お疲れ様でした。
ゆっくりとお休みください。
