のびのび生きる

食、健康、メンタルヘルス

雑記

コストコハニーバターでパン作る

前回の食パン作りでは、食パンミックスを使いましたが、今回は材料を用意して作ることに。 【新たに購入したもの】 ドライイースト(3g×30袋):785円 強力小麦粉:170円 キッチンスケール:935円(15%OFF) スーパー等見て回りましたが、小麦粉は業務スーパー、ド…

通勤練習始める〜最寄り駅まで危険がいっぱい〜

復職に向け、通勤の練習を始めた。早くて2月中旬の復職になると思う。 これまで車通勤だったが、薬を服用している関係で、復職後は車通勤ができない。これからは最寄り駅まで歩いて電車に乗って、歩いて会社まで行くことになる。 毎日散歩をしているが、今日…

えなりかずきさん、ごめんなさい

先日、夫とちょっとした喧嘩をした。 その名も『えなりかずき事件』 夫が発した言葉に反応した私。嫌な気持ちになった私は「〜って言われるのは嫌」と言った。いつもならこれで解決するのに、感情が収まらない。 ツラツラと喋り、最終的に私が発した言葉は「…

ホームベーカリーで美味しく楽しくおうち時間

先日、少し早い誕生日プレゼントにホームベーカリーをもらいました。 // リンク 早速作ってみます。 寝る前に翌朝焼き上がるようにセットして 翌朝、リビングはいい香りで充満、開けてみる ふわふわで美味しい 家で気軽に焼きたてのパンが食べられるのはいい…

ぺろっと完食!白菜餃子!

先日、初めて餃子を作りました。 キャベツは使わず白菜で。 ① 白菜を細かく切って片栗粉投入 ② ニラ、ミンチ、ごま油、酒、醤油、ごまを混ぜる ③ ②に①の白菜投入 ④ ふんわり混ぜる ⑤ 包む ⑥ 並べる ⑦ 小麦粉入りの水を100mlくらい入れて蓋して火をつける ⑧ …

夫との価値観の一致を感じた出来事

ある日の夕飯時、夫と価値観の一致を感じる出来事があった。 テレビを見ながら「このCM嫌い」と言ったところ、夫も「俺も嫌い」と言い理由を述べられた。夫が嫌いと発する事は滅多にないので、驚いたと共に共感を得れた嬉しさから思わずハイタッチをした。(…

飯塚市の冷凍ハンバーグが美味しい

今週のお題「ふるさと納税」 ふるさと納税で一番おすすめしたいのは、福岡県飯塚市のハンバーグです。 人気商品なので食べたことのある人も多いのではないでしょうか。 item.rakuten.co.jp 冷凍で20個入っています。 お湯で15分ほど温めるだけで、食べられま…

誰でも簡単ズボラ焼き(ホットケーキ!?)

ホットケーキが食べたいなーと思う時、家にある材料でパパッと作っちゃいます。 材料は 小麦粉大さじ4 牛乳大さじ4 ココア大さじ1 少量なのでお椀で 適当に混ぜて、フライパンへ ひっくり返す(両面1分ずつくらい) ホットケーキと呼ぶべきか分からないけど、…

100円で心を落ち着かせる〜写経〜

今週のお題「おうち時間2021」 昨年、写経を始めました。 先日、ダイソーでこんな商品を見つけ、衝動買い。 『般若心経練習帳』です。 中身をパラパラ見て、びっくり!これが100円で買えるのかと。 漢字一文字一文字練習をしてから、一節ずつ練習する形にな…

子供向けの本がシンプルで分かりやすい

私は一応成人していますが、子供向けの本を読むことがあります。 理由は簡単です。大人向けの本より分かりやすいし、基本のことができていないので子供に戻ろうという感じです。 例えば、整理整頓や片付けについて。 大人向けの本を読んでみるものの、情報が…

感情爆発しなくなったわけ~心に余裕を~

先日こんな記事を書きました。 今週のお題「大人になったなと感じるとき」 要約すると、昔はイライラが抑えきれなくて感情爆発してたけど、夫と結婚してから変わった。嫌なことがあったら、「〇〇が嫌だった」とその事実だけを伝えるとすんなり収まるように…

嫌だった事実だけを伝えると感情爆発せずに済む

今週のお題「大人になったなと感じるとき」 常日頃、「大人になったな」と思うことはありませんが、あえていうなら、感情的にものを言わなくなったことでしょうか。 子供の頃、よく母に「何その言い方!」と言われ怒られていました。「子供の頃」というより…

人生に本当に必要な"モノ"は何か

お金があれば幸せなのか。 何でも買え、物に溢れていれば幸せなのか。 『365日のシンプルライフ』という映画を見ました。 ある男性が失恋から立ち直るため、お金と物で解決しようとするが幸せは訪れなかった。そしてある生活を始める。 ルールは ①自分の持ち…

自分で作った器が届いた

昨年、結婚記念に夫婦で陶芸(手ろくろ)をし、焼き上がった作品が先日我が家へ届きました。 黒が夫、白が私の作品。 早速、大好きな丹波の黒豆を入れてみる。 陶芸初体験でしたが、楽しくできました。不器用ながら、無事出来上がりよかったです。 粘土をひも…

読書を始め、自分の意見を持つことができるようになった

最近、一日一冊本を読んでいます。 その生活を始めて1ヶ月経ってからでしょうか。 全く別の本、別の著者の本を読んでいるのに、点と点が繋がることがあります。 これ前読んだ本でも別の言い方してたなとか、前言ってたことこういうことだったのかとか、いい…

価値観はアップデートしていきたい

皆さん「逃げ恥 新春スペシャル」をご覧になりましたか。 私は昨日、録画しておいたものを見ました。 現代社会が抱える問題点や、家族夫婦間で異なる価値観や考え方により立ちはだかる壁等々見事に表現されていたと思います。 // みくり平匡夫婦が目指すあり…

アイスはほうじ茶と一緒にいただく

お正月は特別です。 4割引きということで、ハーゲンダッツを購入し、期間限定のキャラメルホリック味を食べました。 真ん中にキャラメルソースがたっぷり。 // // // // // // // リンク アイスと一緒に温かいほうじ茶を飲むのが好きです。ほっとします。

歌は歌詞を見て聴くと心に響く

皆さんは普段歌を聞きますか。 私は普段、ラジオで流れてきた曲をなんとなく聴く程度ですが、 今年(去年)は紅白歌合戦をじっくりと見ました。 2020年はいろいろあったためか 歌詞を見ながら歌を聴いていると、心に響く曲が何曲かありました。 歌詞を上げるこ…

食べ過ぎにはとろろ汁を

あけましておめでとうございます。 年末年始いかがお過ごしでしょうか。 食べ過ぎには、とろろ汁がおすすめです。 長芋や山芋(写真は自然薯)をすりおろして、味噌汁と混ぜて、(鯖缶で味付けしています) 少量のご飯と混ぜて、すするように食べる。 お腹いっぱ…

自分と異なるタイプの人を人間観察すると面白い

今日も昨日に引き続き義父の話です。 義父はびっくりするほどせっかちで、のんびりしている私とは真反対である。 滑舌が悪い上に、話すスピードも物凄く早いので、私はいつも置いていかれる。 物理的な距離も離れやすいので、私は走って追いつくしか術がない…

人の箸の持ち方が気になるようになったのは年齢のせいか

義父は人の箸の持ち方がとても気になるらしい。どんなしつけをされて育ったんだと思うらしい。 そう思うようになったのは歳をとったせいかとしつこく聞いてくる。 年齢関係なくどう思うも自由だが、それを口に出すかどうかではないかと思う。(しつけ云々) 強…

自然の力はすごい

自然の力はすごい 心が洗われる 人もいない 何もない それがまたいい

高次脳機能障害、MTBIを知ろう〜頭を大切に〜

一昨年、スノーボードをしていた時、後方一回転、頭で着地した私は、その後頭痛と吐き気に襲われました。 それ以来怖くなり、ヘルメットをかぶるようになりました。 2020年は交通事故にも遭いました。 幸い怪我なくすみましたが、念のため首のレントゲンを撮…

マニキュアを使わずネイルする方法

長期連休ということで、久しぶりにネイルをしてみました。 といっても、マニキュアは使わず、ネイルシールです。 ネイルをすると気分が上がるのでいいですね。 爪の大きさに合うネイルシールを貼って、長い部分をはさみで切って、ヤスリで整えて終わりです。…

欲張りなのか良心的なのか

皆さんのクリスマスの様子を楽しく拝見させていただきました。 特にお子さんのサンタさんエピソードは、なんともほほえましく、穏やかな気持ちとなりました。 私が子供の頃、どんな風にサンタさんにお願いをしていたかなと思い出しました。 誰に教わったのか…

くら寿司ビッくらポン当てに行った!ヒントは〇〇にあり!

くら寿司のビッくらポン!をご存知ですか。 食べ終わった後にお皿を投入すると、5皿で1回ゲームができます。当たるとガチャが出てきます。 先日、くら寿司に行き、初めてビッくらポン!当たりました。(正確にいうと当てに行きました) 当てた方法についてご紹…